Sådan kan du bruge en psykolog

Der er i dag flere der går til psykolog end nogensinde før. Det er ikke ensbetydende med at vi i dag har det sværere end førhen, men er mere et udtryk for at vi er blevet bedre til at gøre noget ved vores psykiske helbred og sikre at vi har det godt. Vi er ligeledes blevet mere åbne overfor følelser og psykens betydning for vores helbred og velvære. Nedenfor kan du læse meget mere om, hvordan du helt konkret kan bruge en psykolog.

Brug psykolog i livskriser

En psykolog har altid været meget brugt i livskriser. I pludselige hændelser der er svære at stå med alene. Dette kan fx være i forbindelse med skilsmisse, dødsfald i nær relation, opstået angst og depression m.m. Her kan en psykolog være god at tale med og igennem samtaleterapi tage dig igennem de faser af krisen du skal have bearbejdet for at komme videre. En psykolog er uddannet til at stille de rette spørgsmål, der skal få dig til at reflektere over de rigtige ting for at du kan komme videre i livet. Det er ikke altid målet at komme over fx en sorg, men nærmere at lære at leve med det og få det til at fylde mindre, så du fortsat kan være glad og leve dit liv.

Brug psykolog til at bearbejde din fortid

Hvis man ikke får bearbejdet de livskriser man kommer igennem, kan det sætte sig dybt inde og have betydning for den adfærd man har senere i livet. Men det er aldrig for sent at bede om hjælp. Uanset hvor du bor vil du have adgang til en psykolog. Bor du fx i København, er det let at finde psykolog ved blot at søge på psykolog København. Uanset om de ting du bærer rundt på går helt tilbage til barndommen, vil en psykolog kunne hjælpe dig med at finde det frem og arbejde med det, så din adfærd kan ændres til en mere hensigtsmæssig.

Brug psykolog til at blive klogere på dig selv

Mange tror at man kun går til psykolog hvis man har været udsat for noget traumatisk eller generelt har det psykisk meget svært. Sådan behøver det dog ikke være. Der er massere af mennesker der konsulterer en psykolog blot for at blive klogere på sig selv. Der er intet der er for stort og for småt, og psykologen kan hjælpe dig med at se dig selv i et nyt lys. Det kan være med til at forbedre både selvværd og selvrefleksion fordi du bliver klogere på dig selv under samtalerne med en psykolog.

Find den rette psykolog

Det er ikke alle psykologer der vil passe til dig. Det handler meget om kemi. Når du skal finde en god psykolog at tale med må du bruge internettet til først at finde ud af, hvem der er nær dig og derefter læse om denne psykologs specialer. Herefter er det blot at booke en 1. samtale og se om kemien lever op til forventningerne.